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    北京pk10八码死公式: 让孩子远离焦虑——读《读懂孩子的心》有感

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    发表于 6 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    樊登一直是我很喜欢的主持人,因为他的一些教育理念对于初入教育圈的青年教师我,有着莫大的帮助与指导。有幸在暑假期间翻阅了樊登所著的送给中国家长的养育书《读懂孩子的心》,你只有读懂了孩子,才能与孩子一起成长为更好的人。

    书中提及了这样一个问题:让孩子远离焦虑??赡芸吹秸飧鑫侍夂?,很多家长都会不屑一顾地反问:他们才是一群小屁孩儿,天天吃的帮他做好,衣服帮他洗好,要啥买啥,有什么可焦虑的?!但往往,正是在我们忽视种种细节时,焦虑已经在孩子的心底埋下了种子。我们来看看焦虑的孩子都有哪些表现:

    1.      超级粘妈妈,无法自己独自入睡?不讲话,面对陌生人和陌生环境感到紧张?恐惧尝试新事物,对自己没信心?

    2.      老认为自己无法考取好成绩赢得老师赞赏,不愿去上学或是参加学?;疃??总是担心还未发生的事?反复确认“如果……怎么办?”的问题?

    3.      看起来有些完美主义,事无巨细地要求自己表现完美?

    如果孩子有这些危险信号,我们就需要重视了。因为孩子正面临焦虑,也许表面上他们并未受到太大的影响,但实际他们内心正备受煎熬、无比疲惫。当我看到这一段话时,脑海里浮现出了我们班的一位小姑娘。她是个比较内向的孩子,但很努力,成绩也一直比较稳定,对于熟悉的人还是很爱笑的。但自从进入了二年级下学期,我竟觉得她像是变了一个人,上课注意力无法集中,作业忘带,甚至让我觉得她有些孤僻了。我曾找她谈过一次,她什么都不说,只是眼眶湿润着,吧嗒吧嗒的掉眼泪,我便不再多问。在接下来的家长会上,我询问了她的妈妈,终于找到了症结所在。原来是因为弟弟的出生,妈妈把更多的重心放到了弟弟的身上,而忽略她的感受。我向女孩的妈妈提出了解决建议,每天抽空一定要和女儿多聊一聊,但妈妈却这样回答我:我真的不知道和她聊什么,一聊就想发火,我俩就吵架,还不如不聊。我难以想像,这个瘦瘦的姑娘心里,有多少话想要对妈妈讲。其实,孩子的种种表现已经在提醒我们她很焦虑了,而造成焦虑的原因有二:1.拒绝或者批评。比如孩子说她饿了,家长立即反问:你刚吃完饭怎么又饿了!可能女孩无数次的想要和妈妈聊一聊,但母亲的一句:你作业写完了么!就无情地被打消了积极性。2.冲突。也就是父母将自己的坏情绪间接转移到了孩子身上,导致孩子觉得是自己的错误引发的。母亲因为需要照顾弟弟而又无人帮助所以产生了焦躁的情绪,孩子有特别强烈的自我归因,觉得母亲的烦躁可能是来自于自己话太多,所以不再敢与母亲过多的交流。

    那么我们该如何帮助孩子减轻焦虑呢?书中提到了这样几个方法:

    1.      行为奖励:奖励孩子接受挑战的行为,即使是部分成功也要及时给予肯定和承认。

    2.      避免对孩子焦虑行为的过度反应:这要求你无论是出于关心还是生气,都不要对孩子的焦虑行为作出过度的反应,这样只能适得其反。

    3.      管理好自己的焦虑:你要学会控制自己的痛苦表现,不要将自身的焦虑平添到孩子的身上。

    4.      掌握家庭有效沟通和解决问题的技巧:你要学会一些民主、积极、倾听的沟通方式,促进家庭问题解决的解决,尽量避免家庭冲突。

    方法是有了,但很多家长又有这样的顾虑,虽然知道自己的行为不对,也了解了解决办法,但控制不住自己“为他好”的心理,但若我们揭开这个看似奢华的外衣,“为他好”的背后我们可以理解为自私,是不敢或者不愿意让孩子成为他本来的样子,而只想让他成为父母期望的样子。但我们要知道父母放松才是接纳的前提,如果你想要减少孩子的焦虑,就一定要先限制自己的忧虑和想像。其实,孩子们的脑洞大着呢,他们也比我们想象的要有见解和办法,会给我们带来很多不一样的惊喜。如果你能认识到这一点,那父母就会放松很多,父母放松了,焦虑不就离孩子越来越远了么!

        我们总说:要让孩子无忧无虑的健康成长!而这里的健康不仅仅指身体健康,心理健康也是尤为重要的。从自身做起,转变自己的观念,帮助孩子度过一个轻松愉快的童年,才是对他们的成长负责任!

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